La felicidad: esa decisión que construimos cada día

Por Alexandra Ledesma
Socióloga y Educadora Sexual
Pareciera que hablar de felicidad es sencillo, todos creemos saber qué es y, sin embargo, cada persona la define de una manera distinta. Para algunos está en el éxito profesional; para otros, en la familia, la salud, los viajes o la estabilidad económica. 
Desde chicos nos enseñan a perseguir la idea de que, cuando alcancemos determinadas metas, es ahí que alcanzamos la felicidad.
Pero ¿qué pasa cuando logramos aquello que tanto deseábamos y esa felicidad dura solo un instante? ¿Por qué volvemos a sentir que todavía falta algo?
Capaz se explica porque confundimos la felicidad con un estado permanente, con eso que debemos alcanzar. Nos convencieron que ser feliz significa vivir sin problemas, sin tristezas y sin incertidumbre. A todo esto, la realidad es muy diferente. La vida está hecha de muchos altibajos, de luces, de sombras, de encuentros y despedidas, de logros y fracasos. Pretender ser felices todo el tiempo solo genera frustración y una sensación constante de que nunca es suficiente. 
La felicidad tampoco consiste en evitar el dolor. Consiste en desarrollar la capacidad de atravesarlo sin perder la esperanza. Es entender que las emociones difíciles también forman parte de nuestra historia y que ninguna dura para siempre. 
También, como coach de relaciones, escucho con frecuencia personas que creen que su felicidad depende exclusivamente de alguien más. Esperan que una pareja llene vacíos, calme inseguridades o repare heridas que llevan años abiertas. Sin embargo, ninguna relación puede sostener el peso de una felicidad que no hemos aprendido a construir dentro de nosotros mismos.
Las relaciones saludables no nacen de la necesidad, sino de la elección. Elegimos compartir nuestra vida con alguien, no delegarle la responsabilidad de hacernos sentir completos. Cuando comprendemos esto, dejamos de exigir amor como una solución y comenzamos a ofrecerlo desde un lugar mucho más genuino.
La felicidad también tiene mucho que ver con la gratitud. No esa gratitud superficial que ignora las dificultades, sino la capacidad de reconocer que incluso en los días más complejos existen pequeños motivos para sonreír.
Vivimos tan apurados por llegar al próximo objetivo que olvidamos habitar el presente. Siempre falta algo: un trabajo mejor, una casa más grande, más tiempo, más dinero, más reconocimiento. Y mientras esperamos ese "algún día", dejamos pasar la oportunidad de disfrutar el único momento que realmente existe: el ahora.
Ser felices no significa conformarnos ni dejar de soñar. Significa aprender a valorar el camino mientras seguimos creciendo. Es celebrar los avances sin castigarnos por lo que aún no hemos logrado.
También implica animarnos a poner límites, alejarnos de vínculos que nos lastiman, pedir ayuda cuando la necesitamos y tratarnos con la misma compasión con la que tratamos a quienes amamos. La felicidad no siempre se encuentra agregando cosas a nuestra vida; muchas veces aparece cuando tenemos el valor de soltar aquello que nos roba la paz. Quizás nunca exista una definición universal de felicidad. Y tal vez esa sea la mejor noticia. Porque nos permite construir una propia, basada en nuestros valores, nuestras decisiones y nuestra manera de mirar el mundo. Es una forma de vivir, de agradecer, de amar y de elegirnos una y otra vez. No espera al final del camino. 
La verdadera felicidad no llega cuando todo es perfecto. Llega cuando aprendemos a abrazar la vida tal como es, con sus desafíos, sus aprendizajes y sus infinitas oportunidades para volver a empezar.