Prevención de accidentes domésticos

Dra. Ma. Fernanda Sánchez 
CMU-Regional Norte
El hogar es el lugar donde nos sentimos más seguros. Pero, también es uno de los escenarios donde ocurren con mayor frecuencia accidentes que pueden tener consecuencias graves, especialmente en dos grupos de población particularmente vulnerables: los niños y los adultos mayores. Las caídas, las quemaduras, las intoxicaciones y los atragantamientos, son algunas de las causas más comunes de lesiones dentro del hogar. Muchas de ellas pueden prevenirse con medidas simples y cambios en el entorno cotidiano.
LOS NIÑOS
Los niños, especialmente los menores de cinco años, exploran el mundo a través del juego y la curiosidad. Esto los lleva a exponerse a múltiples riesgos que muchas veces pasan desapercibidos para los adultos.
Entre los accidentes más frecuentes se encuentran las caídas desde camas, escaleras o muebles, las quemaduras con líquidos calientes, las intoxicaciones por medicamentos o productos de limpieza o insecticidas de uso doméstico y la ingestión de pequeños objetos.
ALGUNAS MEDIDAS DE PREVENCIÓN INCLUYEN:
• No dejar solos a niños pequeños en lugares elevados, como camas o cambiadores.
• Colocar barreras de seguridad en las escaleras y protectores en las ventanas
• Mantener medicamentos, productos de limpieza y sustancias tóxicas fuera del alcance de los pequeños, lo ideal es en armarios cerrados.
• Evitar dejar recipientes con líquidos calientes al alcance de los niños, como uruguayos tomamos mate a toda hora, tener especial cuidado donde dejamos el termo, que quede fuera del alcance de los más chicos, y, si no lo estamos usando dejarlo cerrado; girar los mangos de las ollas hacia el interior de la cocina.
• Cubrir los enchufes y mantener cables eléctricos fuera de su alcance.
• No dejar objetos pequeños, pilas o monedas al alcance de los menores, ya que pueden provocar atragantamientos. Las pilas de reloj también son peligrosas, aunque no provoquen atragantamiento, si un niño come una pila debemos consultar inmediatamente.
• Supervisar permanentemente a los niños cuando se encuentren en piscinas, bañeras o cerca de cualquier fuente de agua.
La supervisión por un adulto sigue siendo la medida preventiva más importante. Un instante de distracción puede ser suficiente para que ocurra un accidente. 
Los adultos mayores
Con el paso de los años pueden aparecer cambios en la visión, la audición, el equilibrioy la fuerza muscular, aumentando el riesgo de accidentes, especialmente las caídas.
Las caídas representan una de las principales causas de lesiones, hospitalizaciones y pérdida de independencia en las personas mayores. Muchas veces se producen en situaciones cotidianas y dentro de su propio hogar.
Para disminuir estos riesgos se recomienda:
• Mantener los ambientes bien iluminados, especialmente durante la noche.
• Retirar alfombras, cables y objetos que puedan provocar tropiezos.
• Colocar barras de apoyo en el baño y utilizar superficies antideslizantes en la ducha.
• Evitar el uso de escaleras o banquetas inestables para alcanzar objetos. Dejar al alcance los objetos de uso más frecuente.
• Utilizar calzado cómodo, cerrado y con suela antideslizante.
• Revisar periódicamente la visión y la audición.
• Consultar al médico sobre los medicamentos que puedan producir mareos o somnolencia.
• Mantener una adecuada actividad física, ya que el ejercicio contribuye a mejorar la fuerza, el equilibrio y la movilidad.
También es importante prestar atención a otros riesgos, como las quemaduras por estufas, las intoxicaciones por una incorrecta administración de medicamentos o el gas de cocinas y estufas, y los accidentes relacionados con instalaciones eléctricas en mal estado. Los accidentes domésticos no son hechos inevitables ni producto del azar. En muchos casos pueden prevenirse mediante la identificación de riesgos y la adopción de medidas sencillas.
Generar hogares más seguros requiere el compromiso de toda la familia. Un ambiente ordenado, la supervisión adecuada y pequeñas modificaciones en la vivienda pueden evitar lesiones graves y, en algunos casos, salvar vidas.